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Vi em sites e blog sobre o Outubro Rosa, portanto resolvi colocar aqui alguma coisa, pois independente de ser outubro ou qualquer outro mês é muito importante que a mulher conheça seu corpo e faça o auto-exame:
Para realizar o auto-exame, a mulher deve ficar em pé em frente ao espelho e observar o bico dos seios, a superfície e o contorno das mamas;
-A mesma observação deve ser feita com os braços levantados, na altura do ombro;
-Nesta primeira etapa, a mulher precisa ficar atenta à presença de inchaços, retrações ou vermelhidão na pele e alterações nos mamilos;
-Depois, deitada na cama, a mulher coloca a mão esquerda sob a nuca e, com a ponta dos dedos indicador e médio da mão direita, apalpa a mama esquerda, fazendo movimentos circulares e apertando levemente a mama com a ponta dos dedos;
-Esses movimentos devem começar da lateral da mama em direção ao mamilo;
-O mesmo procedimento deve ser realizado na outra mama;
- Ao apalpar as mamas, a mulher deve estar atenta à presença de nódulos;
-Depois de examinar as duas mamas, é importante apertar suavemente os mamilos com os dedos polegar e indicador;
-Caso esse procedimento resulte na saída de secreção abundante ou sanguinolenta é preciso informar ao médico imediatamente.
Vamos nos cuidar e previnir!
(22.10.10)
