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Ração Humana! Este é o nome do suplemento à base de cereais integrais que, substituindo uma ou duas refeições ao dia, uma fórmula caseira que promete emagrecer até 8 kg (e de forma saudável!).
Ingredientes:
1 - Linhaça Marrom (50 g)2 - Gérmen de Trigo (250 g)
3 - Leite de Soja em Pó sem Açúcar (500 g)
4 - Farelo de Trigo (500 g)
5 - Flocos de Aveia (250 g)
6 - Semente de Gergelim com Casca (100 g)
7 - Açúcar Mascavo (100 g) ou Cacau em Pó (50 g)
8 - Levedo de Cerveja em Pó (50 g)
9 - Guaraná em Pó (50 g)
10 - Quinua (100 g)
Modo de Preparo da Ração Humana:
Misture bem todos os ingredientes e quando estiver pronto coloque em um recipiente com tampa, uma boa opção é guarda-la em potes de sorvete, lembrando que a ração humana deve ser guardada na geladeira para melhor conservação.
(Desenvolvida pela terapeuta natural Liça Takagui Dias, com aval do nutricionista Daniel Boarim, ambos de Curitiba-PR)
(04.07.10)
